Rebus & Minum: Cara Mudah Rasakan Manfaat Daun Jeruk Purut

Jeruk purut merupakan salah satu jenis tanaman dari kelompok Citrus (atau jeruk-jerukan). Sama seperti keluarganya yang lain, tanaman ini kaya akan manfaat karena mengandung banyak nutrisi dan vitamin penting. Pun, tanaman ini hampir dapat dimanfaatkan seluruh bagiannya, meski bagian daun lebih sering tampil. Lantas seberapa hebatnya manfaat daun jeruk purut ini?

Sudah sejak lama daun jeruk purut dimanfaatkan di dalam dapur. Dengan kata lain ia mengemban tugas sebagai penyedap rasa atau bumbu dari sebuah masakan. Aroma khas dan segar daun jeruk purut akan menjadikan makanan lebih lezat dan mengundang selera. Inilah mengapa hampir di sebagian besar masakan yang membutuhkan banyak bumbu, terselip daun jeruk purut di sana.

Namun, belakangan diketahui jika daun jeruk purut memiliki manfaat lain di luar kehebatannya di dunia kuliner. Lebih jauh dari itu, manfaat daun jeruk perut digadang-gadang mampu menjaga kesehatan. Semua bermula karena di dalam daun jeruk purut mengandung banyak antioksidan.

Dan sebagai kita ketahui bersama bahwa antioksidan adalah zat yang berguna melindungi tubuh dari paparan atau efek buruk radikal bebas, pemicu berbagai penyakit baik ringan maupun berat, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Sebagai tanaman herbal, tentu daun jeruk purut bisa dijadikan upaya alternatif bagi mereka yang menginkan kesehatan. Selain dikatakan banyak khasiat, bahan ini juga mudah ditemukan, belum lagi cara pemanfaatannya yang mudah. Ini juga belum termasuk dengan harganya yang terjangkau sehingga cukup sesuai bagi kita yang mencari “pengobatan murah”.

Seseorang yang ingin mencari manfaat daun jeruk purut bisa mulai rutin mengonsumsinya. Anda hanya perlu menyiapkan sekitar 20 lembar daun jeruk purut untuk kemudian merajangnya kecil-kecil sebelum merebusnya.

Alangkah lebih baik jika daun yang akan direbus tersebut dicuci terlebih dahulu. Sesuaikan jumlah air untuk merebus dengan takaran “secukupnya”. Proses perebusan dapat dilakukan hingga air mendidih. Setelah itu, Anda bisa menyaring dan memindahkan air rebusan itu ke wadah lain, bisa cangkir atau semacamnya. Anda bisa menambahkan madu atau bahan lainnya untuk menambah rasa dan segeralah minum selagi hangat.

  • Apa Saja Manfaat Daun Jeruk Purut?

Kandungan antioksidan di dalam daun jeruk purut tak kalah jika dibandingkan dengan kandungan di dalam buahnya. Selain itu, di dalam daun jeruk purut juga terkandung vitamin C dan flavanoid yang terbukti berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh atau sistem imun.

Ketika seseorang rutin mengonsumsi rebusan air daun jeruk purut, kandungan anti-inflamasi yang larut bersama rebusan itu akan merangsang sistem pencernaan. Dengan begitu, seseorang bisa terbebas dari beragam masalah di pencernaan, mulai dari sembelit hingga mual dan mulas.

Daun jeruk purut juga bermanfaat membersikan usus. Sehingga bisa menghindarkan gangguan pencernaan yang lebih parah, seperti tukak lambung, wasir bahkan kanker usus atau colon.

Manfaat daun jeruk purut lain yang tak kalah menakjubkan adalah ia dapat melancarkan aliran darah dan sistem saraf. Daun jeruk purut selama ini dikenal sebagai obat herbal yang baik untuk tonik saraf, mencegah tekanan darah tinggi, dan memperlancar aliran darah.

Selain itu, Anda juga bisa menjadikan rebusan air daun jeruk purut sebagai ramuan tradisional untuk mengatasi masalah-masalah kesehatan yang populer di Indonesia, seperti influenza serta batuk atau pilek. Anda dapat mencampur rebusan daun jeruk purut dengan bahan herbal lain, macam jahe, sereh, dan lain sebagainya.

Orang Indonesia yang cenderung tertarik dan meyakini ramuan-ramuan tradisional secara turun temurun mungkin bakal jatuh cinta terhadap kenyataan akan manfaat daun jeruk purut ini. Sejak itu, menjadi sehat terasa lebih mudah dan murah. Kita hanya tinggal merebus dan meminum untuk merasakan manfaat daun jeruk purut tersebut. Tapi tetap saja, semua kembali ke masing-masing individu, ya.

Read more

Penggunaan Vaksin Moderna Aman Untuk Lansia

Penggunaan Vaksin Moderna Aman Untuk Lansia

Vaksin COVID-19 tengah menjadi prioritas pengembangan produk kesehatan saat ini. Salah satu produsen yang melakukan kerja itu adalah perusahaan bioteknologi asal Amerika Serikat, Moderna Inc, dengan produknya yang biasa disebut Vaksin Moderna. 

Produk ini digadang-gadang sebagai salah satu yang terbaik karena dalam beberapa tahap uji coba vaksin ini berhasil menunjukkan efektivitas dan keamanan penggunaan terhadap kaum lanjut usia di atas 71 tahun.

Moderna adalah salah satu dari beberapa pembuat obat yang mengerjakan vaksin virus corona yang menggunakan teknologi RNA. Moderna disebut sukses menghasilkan antibodi pada orang tua dan lansia. Antibodi yang dihasilkan bahkan diklaim lebih tinggi daripada yang dimiliki pasien sembuh COVID-19. 

  • Dosis Aman Vaksin Moderna

Vaksin yang dikembangkan Moderna Inc. ini menghasilkan antibodi dan sel darah putih yang dikenal sebagai sel T pada 40 sukarelawan. Dalam penelitian ini setengah dari peserta berusia 56 hingga 70 tahun, setengah lainnya berusia lebih dari 70 tahun. Penelitian juga mengungkap tingkat antibodi dan sel T lebih tinggi pada 20 orang yang menerima dua dosis 25 mikrogram. Setiap relawan menerima suntikan dengan selang waktu 28 hari. 

Studi ini merupakan perpanjangan dari uji coba keamanan tahap I dalam pengujiannya, ada dua dosis vaksin yang digunakan, yakni 25 dan 100 mikrogram yang diberikan kepada 40 orang. Vaksin 25 mikrogram diberikan kepada orang berusia 56-70 tahun, sedangkan dosis 100 mikrogram untuk yang berusia 71 tahun lebih.

Hasilnya studi menunjukkan bahwa sukarelawan yang lebih tua yang menerima dua suntikan dengan dosis 100 mikrogram yang berjarak 28 hari menghasilkan tanggapan kekebalan yang setara dengan apa yang diamati pada orang usianya yang lebih muda.

  • Efek Samping

Meski dikatakan aman, Vaksin Moderna ini tetap memiliki efek samping. Efek samping yang diamati termasuk sakit kepala, kelelahan, nyeri tubuh, menggigil dan nyeri di tempat suntikan.  Mereka diklasifikasikan sebagian besar ringan sampai sedang. 

Namun, kasus reaksi parah juga dialami dua relawan. Satu relawan mengalami demam yang sangat tinggi setelah menerima dosis vaksin yang lebih rendah, sedangkan relawan lainnya mengalami kelelahan ekstrem sehingga sulit beraktivitas.

Meskipun begitu, peneliti menyebut bahwa efek samping dari Vaksin Moderna ini merupakan hal yang wajar setelah divaksin dan tergolong bisa diatasi dengan cepat. Hal tersebut mirip dengan apa yang dialami orang dewasa dengan usia lebih tua setelah disuntikkan vaksin influenza dosis tinggi.

  • Cara Kerja Vaksin Moderna 

Vaksin yang dikembangkan Moderna merupakan vaksin mRNA-1237 menggunakan asam ribonukleat (RNA), yakni pembawa pesan kimiawi yang berisi instruksi untuk membuat protein. Tidak seperti vaksin pada umumnya, vaksin RNA ini bekerja dengan cara memperkenalkan urutan mRNA (molekul yang memberitahu sel apa yang harus dikembangkan).

Ketika disuntikan pada manusia, vaksin akan menginstruksikan sel untuk membuat protein yang meniru permukaan luar virus corona, yang diakui tubuh sebagai penyerbu asing, dan melakukan respon kekebalan terhadapnya.

***

Studi membuktikan vaksin Covid-19 buatan Moderna beraksi dan aman untuk lansia. Vaksin Moderna ini mampu merangsang respons kekebalan pada pasien dalam uji klinis tahap awal tanpa menyebabkan efek samping berlebihan. Temuan ini meyakinkan karena kekebalan cenderung melemah seiring bertambahnya usia. Tujuan vaksinasi adalah untuk menstimulasi sistem kekebalan tubuh kita sehingga bisa memproduksi antibodi yang paling efektif sebelum seseorang terpapar patogen.

Read more

Madu untuk Obat Luka Bakar Knalpot Apakah Efektif?

Tidak sengaja menyentuh knalpot kendaraan bermotor yang panas dapat menyebabkan luka bakar. Meskipun luka bakar tersebut bersifat minor, atau disebut derajat luka bakar tingkat 1, tujuan utama perawatannya adalah untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Menggunakan obat luka bakar knalpot alami merupakan praktik perawatan rumahan (home remedies) yang sering dijumpai. Obat alami tersebut salah satunya adalah madu. Meskipun populer sebagai jenis perawatan rumahan luka bakar, madu khusus “medical grade” hanya akan aman digunakan untuk luka bakar jenis tertentu. Artikel ini akan membahasnya dengan lebih mendetail.

Madu aman digunakan untuk derajat luka bakar pertama

Anda bisa menggunakan madu sebagai obat luka bakar knalpot atau derajat luka bakar pertama lain. Namun, sebelum menggunakan madu untuk luka bakar, ada baiknya Anda mengenal jenis-jenis luka bakar terlebih dahulu. Pada dasarnya, menurut Institut Ilmu Medis Umum Nasional, ada 4 klasifikasi luka bakar utama, yaitu:

  • Derajat luka bakar tingkat 1. Luka bakar ringan dapat menyebabkan rasa sakit/nyeri dan mengakibatkan lapisan luar kulit memerah.
  • Derajat luka bakar tingkat 2. Ini merupakan jenis luka bakar yang lebih parah dari tingkat 1 karena memengaruhi lapisan kulit yang lebih bawah dan menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, kulit yang lepuh dan memerah.
  • Derajat luka bakar tingkat 3. Luka bakar yang parah dan dapat merusak kedua lapisan kulit. Luka bakar jenis ini membutuhkan perawatan medis secepatnya.
  • Derajat luka bakar tingkat 4. Selain cidera luka bakar tingkat 3, pada tingkat ini kerusakan hingga mencapai lemak.

Jika Anda memutuskan untuk menggunakan madu sebagai obat luka bakar knalpot, pilihlah jenis madu yang memiliki tingkat “medical-grade”. Madu jenis ini berbeda dengan produk madu pada umumnya. Madu medical-grade telah disterilisasi dan mengandung madu dari lebah yang mengumpulkan serbuk sari dari pohon-pohon di Australia dan New Zealand. Sebuah artikel tahun 2014 melaporkan bahwa madu medical-grade digunakan untuk luka bakar tingkat 1 dan 2, luka akut dan kronis, ulkus tekanan, dan ulkus tungkai dan kaki. Madu medical-grade tersedia dalam bentuk gel dan paste.

Mempercepat proses penyembuhan luka

Apabila Anda memiliki luka bakar ringan atau sedang, bukti menunjukkan bahwa madu dapat membantu mempercepat proses penyembuhan. Sebuah tinjauan studi menemukan bahwa madu memiliki sifat antibakteri, antivirus, anti peradangan, dan antioksidan. Madu juga terbukti lebih efektif dibandingkan dengan pembalut luka dan perawatan topikal lain. Ditemukan bahwa penggunaan topikal madu untuk obat luka bakar knalpot dapat menyembuhkan luka bakar ketebalan sebagian lebih cepat dibandingkan dengan perawatan lain seperti paraffin gauze, linen steril, polyurethane film, atau membiarkan luka bakar terbuka.

Namun, hindari perawatan rumahan (home remedies) dan carilah bantuan medis secepatnya apabila luka bakar terjadi di bagian-bagian tubuh yang sensitif seperti tangan, wajah, kaki, dan selangkangan. Anda juga harus menghubungi dokter dan hindari perawatan home treatment apabila derajat luka bakar tingkat 1 menutupi daerah tubuh yang besar (dengan diameter lebih dari 3 inci), atau apabila luka bakar terjadi pada orang tua dan anak-anak.

Apabila Anda mencoba mengobati luka bakar dengan perawatan home treatment, satu hal yang penting diperhatikan adalah jenis luka bakar tersebut. Pada dasarnya, madu medical-grade aman digunakan untuk obat luka bakar knalpot atau luka bakar minor dan tingkat 1 lainnya. Apabila Anda khawatir dengan luka bakar yang dimiliki, atau tidak tahu produk terbaik yang perlu digunakan, konsultasikan dengan dokter.

Read more

Fungsi Mineral yang Anda Dapatkan dari Makanan

Mineral penting untuk tubuh Anda, untuk menjaga agar tetap sehat. Fungsi mineral beragam, tergantung pada bagian tubuh Anda.

Mineral merupakan zat anorganik yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil untuk berbagai fungsi. Hal ini termasuk pembentukan tulang dan gigi; sebagai unsur penting dari cairan dan jaringan tubuh; sebagai komponen sistem enzim dan untuk fungsi saraf normal.

Beberapa mineral dibutuhkan dalam jumlah yang lebih besar dari yang lain, seperti kalsium, fosfor, magnesium, natrium, kalium dan klorida. Sedangkan mineral yang lain dibutuhkan dalam jumlah yang lebih kecil dan kadang-kadang disebut mineral jejak, seperti besi, seng, yodium, fluorida, selenium dan tembaga. Meskipun dibutuhkan dalam jumlah yang lebih kecil, trace mineral tidak kalah pentingnya dengan mineral lainnya.

Tubuh Anda membutuhkan jumlah yang berbeda dari setiap mineral karena setiap mineral memiliki fungsi yang berbeda. Hal ini pun bervariasi berdasarkan usia, jenis kelamin dan keadaan fisiologis Anda (misalnya kehamilan), yang juga dipengaruhi oleh kondisi kesehatan.

Berikut beberapa mineral yang Anda dapatkan dari makanan:

  • Kalsium

Kalsium adalah makromineral teratas dalam hal tulang Anda. Mineral ini berfungsi membantu membangun tulang yang kuat, sehingga Anda dapat melakukan segalanya mulai dari berdiri tegak. Mineral ini juga membantu membangun gigi yang kuat dan sehat, untuk mengunyah makanan lezat.

  • Besi

Tubuh membutuhkan zat besi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh Anda. Seluruh tubuh Anda membutuhkan oksigen untuk tetap sehat dan hidup. Zat besi membantu karena penting dalam pembentukan hemoglobin, yang merupakan bagian dari sel darah merah Anda yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

  • Kalium

Kalium merupakan mineral yang memiliki fungsi untuk membuat otot dan sistem saraf Anda bekerja dengan baik.

  • Seng

Seng membantu sistem kekebalan Anda, yang merupakan sistem tubuh Anda untuk melawan penyakit dan infeksi. Mineral ini juga membantu pertumbuhan sel dan membantu menyembuhkan luka pada tubuh Anda.

Mineral seringkali diserap lebih efisien oleh tubuh jika disuplai dalam bentuk makanan daripada sebagai suplemen. Selain itu, pola makan yang kekurangan satu mineral mungkin juga rendah pada mineral lain.

Sehingga langkah pertama untuk mengatasi kebutuhan mineral adalah meninjau dan memperbaiki pola makan Anda secara keseluruhan. Makan makanan yang bervariasi akan membantu memastikan pasokan sebagian besar mineral yang cukup untuk orang sehat sehingga tubuh Anda berfungsi dengan baik.

Read more

7 Tips Mudah Cara Mengatur Keuangan Rumah Tangga

cara mengatur keuangan rumah tangga

Mengatur keuangan pribadi terkadang terasa sulit bagi sebagian orang, apalagi mengatur keuangan rumah tangga. Padahal, mengatur keuangan rumah tangga bisa menjadi mudah jika Anda mengetahui tips dan triknya, lho! Memiliki pemahaman tentang cara mengatur keuangan rumah tangga merupakan hal penting sebab dapat meminimalisir berbagai bencana financial seperti kehabisan uang sebelum gajian, banyak cicilan, atau hutang yang serasa tak kunjung lunas. Berikut ini terdapat 7 tips mudah cara mengatur keuangan rumah tangga. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!

  • Lakukan pengecekan finansial

Pengecekan finansial dapat dilakukan secara mandiri. Hitung secara detail total aset dan total utang jika ada. Nantinya Anda akan dihadapkan pada kenyataan tentang kondisi keuangan rumah tangga. Apabila kondisi keuangan rumah tangga aman, maka Anda tidak perlu khawatir. Anda hanya perlu menerapkan cara mengatur keuangan rumah tangga yang cocok saja. Akan tetapi, apabila finansial tidak aman seperti utang jauh lebih banyak 3 kali lipat dibandingkan aset yang dimiliki, maka Anda perlu strategi khusus untuk menyelesaikan hal tersebut.

  • Menyiapkan dana darurat

Cara mengatur keuangan rumah tangga yang cukup penting adalah menyiapkan dana darurat. Besarnya dana darurat dapat berbeda tergantung kebutuhan rumah tangga. Normalnya, besar dana darurat sebanyak 6 atau 12 dikalikan total nominal kebutuhan dalam satu bulan dikalikan jumlah anggota keluarga.

  • Membuat budgeting kebutuhan

Cara mengatur keuangan rumah tangga selanjutnya yaitu membuat budgeting atau perencanaan kebutuhan. Hal ini bertujuan untuk mencegah pengeluaran yang tidak perlu dan mendadak hanya karena keinginan saja, bukan kebutuhan.

  • Mencatat detail pengeluaran

Cara mengatur keuangan rumah tangga yang keempat seringkali diabaikan. Padahal mencatat detail pengeluaran merupakan hal penting sehingga Anda bisa melacak uang yang dikeluarkan selama sebulan dengan mudah. Pencatatan juga tidak harus dilakukan di buku secara manual. Kini telah banyak aplikasi khusus untuk mencatat pengeluaran bulanan dan bisa digunakan pada gawai Anda.

  • Memisahkan tabungan

Tabungan tetap diperlukan meski sudah memiliki dana darurat. Tabungan juga sebaiknya dipisan menjadi jangka pendek dan panjang. Secara fungsi, tabungan berbeda dengan dana darurat. Tabungan digunakan untuk perencanaan tertentu seperti membeli barang atau liburan. Selain itu, Anda perlu menyiapkan tabungan khusus pendidikan untuk anak. Asuransi juga penting terutama asuransi kesehatan dan asuransi jiwa.

  • Hindari berutang

Salah satu hal yang membuat kacau keuangan rumah tangga adalah utang terutama yang bersifat konsumtif. Utang konsumtif adalah pinjaman dana yang digunakan untuk membeli berbagai kebutuhan yang mungkin sekunder atau tersier. Utang konsumtif bisa menjadi beban panjang pada keuangan rumah tangga sehingga perlu untuk dihindari.

  • Investasi

Tips terakhir adalah melakukan investasi. Dengan berinvestasi maka Anda akan mendapatkan pemasukan secara pasif selain pemasukan bulanan. Akan tetapi, investasi sebaiknya dilakukan jika Anda sudah tidak punya hutang. Anda juga perlu memiliki tabungan dan dana darurat terlebih dulu sebelum melakukan investasi sehingga jika terjadi kerugian maka ada uang cadangan.

Selain bisa menerapkan berbagai tips di atas, Anda juga tetap memerlukan kerja sama dengan patner Anda. Perlu komunikasi dua arah antar suami dan istri tentang keuangan rumah tangga sehingga pengetahuan finansial bisa dikuasai oleh kedua belah pihak. Hal tersebut akan menguntungkan di masa depan sebab keduanya sama-sama memahami betul tentang cara mengatur keuangan rumah tangga, meski dalam porsi yang berbeda. Selain itu, jangan pernah berhenti belajar sebab selalu bermunculan tips-tips baru tentang cara mengatur keuangan rumah tangga yang bisa dipraktekan dan bermanfaat.

Read more

Bagaimana Cara Menggunakan Kartu Indonesia Sehat?

Kartu Indonesia Sehat (KIS) hampir mirip seperti karu Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS). Akan tetapi keduanya memiliki perbedaan yang mendasar dari sasaran penggunaan, fasilitas yang diberikan, manfaat, dan syarat penggunaan. BPJS hanya bisa digunakan saat sakit, perlu iuran pembayaran tiap bulan, dan hanya bisa digunakan pada fasilitas kesehatan yang telah terdaftar. Sedangkan KIS dibuat khusus untuk masyarakat golongan kurang mampu dan bisa digunakan untuk pencegahan maupun pengobatan. Selain itu KIS juga tidak perlu membayar iuran serta bisa digunakan di semua fasilitas kesehatan. Lalu, bagaimana cara menggunakan KIS? Simak penjelasan berikut.

Syarat untuk mendapatkan Kartu Indonesia Sehat

Untuk mendapatkan KIS, terdapat beberapa syarat. Tidak semua orang bisa mendapatkan KIS sebab memang ditujukkan untuk golongan tertentu saja. Berikut ini beberapa syarat yang perlu dipenuhi untuk melakukan proses pendaftaran KIS.

  • Siapa yang boleh mendaftar?

Keluarga yang mendaftarkan KIS bukan pekerja penerima upah (PBPU). Anda juga tidak dapat mendaftarkan KIS untuk diri sendiri. Seluruh anggota keluarga yang terdaftar dalam Kartu Keluarga (KK) wajib didaftarkan. 

  • Dokumen yang perlu dilengkapi

Beberapa dokumen perlu dipersiapkan untuk bisa mendapatkan KIS. Beberapa dokumen tersebut mencakup Kartu Tanda Penduduk (KTP) atau KK atau surat keterangan domisili, serta pas foto berwarna ukuran 3×4 sebanyak satu lembar. Anda juga nantinya perlu menandatangani surat pernyataan agar bisa mendapat KIS.

  • Lokasi pendaftaran

Jika semua dokumen telah dipersiapkan, maka Anda dapat mendatangi kantor BPJS terdekat dari lokasi tinggal Anda. Pastikan Anda datang awal dan tidak mendekati jam tutup agar proses administrasi dapat diproses dengan baik.

  • Persyaratan lainnya

Pendaftaran dapat diwakilkan jika memang terdapat kendala tertentu. Akan tetapi, perlu adanya surat kuasa bermaterai agar pendaftaran dengan perwakilan bisa dilakukan. Selain itu, anak angkat juga dapat didaftarkan dengan bukti sah dari pengadilan.

Cara menggunakan Kartu Indonesia Sehat

Setelah mendapatkan KIS, Anda sudah bisa menggunakannya. Cara menggunakan KIS tidaklah rumit. Anda hanya perlu mendatangi fasilitas kesehatan 1. Nantinya Anda akan mendapat pelayanan kesehatan secara gratis. Berikut cara menggunakan KIS yang sebaiknya Anda pahami.

  • Membutuhkan KTP asli dan KIS

Untuk mendapatkan fasilitas kesehatan gratis, Anda perlu menunjukkan KTP asli dan KIS. Apabila kedua hal tersebut hilang, Anda perlu membuat surat kehilangan terlebih dahulu ke kantor polisi untuk melakukan pengurusan dokumen baru. Tanpa KTP asli dan KIS maka pengobatan gratis tidak bisa didapatkan.

  • Pendataran khusus KIS

Ketika berada di fasilitas kesehatan, Anda perlu mendatangi petugas atau loket khusus yang menangani pendaftaran khusus untuk pemegang KIS. Bagian pendaftaran untuk pemegang KIS biasnaya berbeda dengan pendaftaran di loket umum.

  • Menunggu antrian

Setelah melakukan pendaftaran, Anda perlu menunggu antrian untuk diperiksa. Anda akan mendapat rujukan jika memang diperlukan misalnya harus menemui poli tertentu dengan dokter spesialis sebab penyakit tidak dapat ditangani oleh dokter umum.

  • Penggunaan khusus kondisi darurat

Dalam kondisi darurat, surat rujukan tidak diperlukan. Anda dapat mendatangi rumah sakit tipe apa saja yang terdekat dengan lokasi tinggal Anda dengan membawa KIS dan KTP.

Memiliki KIS tentu dapat memberikan banyak manfaat bagi Anda. Pemegang KIS tidak perlu membayar biaya iuran bulanan. Selain itu, KIS dapat digunakan untuk mendapatkan layanan kesehatan di seluruh wilayah Indonesia tanpa perlu rujukan seperti pada penggunaan BPJS. Menariknya lagi, KIS ini tidak hanya bertujuan untuk membantu pengobatan saja namun juga termasuk untuk pencegahan penyakit seperti vaksinasi.

Read more

Beberapa Produk Skincare Kulit Kering yang Wajib Dicoba

Memiliki kulit kering cukup merepotkan, terlebih dalam proses pemilihan produk kecantikan. Skincare kulit kering tidak boleh sembarangan, salah-salah masalah kulit baru bisa timbul karena ketidakcocokan.

Penyebab kulit kering sendiri bisa disebabkan karena kondisi internal tubuh atau faktor eksternal seperti kekurangan cairan tubuh atau perubahan cuaca. Nah, kulit kering ini memerlukan perhatian khusus dalam perawatannya karena lebih sensitif.

Untuk itu Anda perlu mengetahui produk apa yang cocok dengan kondisi kulit wajah Anda. Namun, ada beberapa hal sederhana yang bisa dijadikan batasan dalam memilih skincare untuk kulit kering, seperti:

  • Pilihlah jenis skincare seperti facial wash dan pelembab yang bisa melembabkan kulit dan juga mencerahkan.
  • Gunakan pelembab dengan tekstur krim atau balm. Skincare tersebut cocok untuk diaplikasikan pada wajah yang kering dan kusam.
  • Hindari produk dengan bahan dasar alkohol karena hal itu justru bisa menyerap air sehingga menjadikan kulit Anda makin kering.
  • Pakailah skincare yang mengandung water based agar kulit tidak mengalami dehidrasi.
  • Skincare kulit kering terbaik adalah yang mampu membersihkan sisa makeup dan sel-sel kulit mati serta mencerahkan kulit dan memudarkan flek-flek hitam di wajah.

Berdasarkan beberapa hal sederhana dan paling dasar tersebut, berikut ini adalah produk-produk skincare kulit kering yang mungkin cocok dan mampu membantu masalah Anda:

  • Nivea Micellair Skin Breathe Xpert Makeup Remover

Nivea Micellair Xpert ini menjadi skincare favorit bagi pencinta makeup khususnya yang memiliki kulit kering. Hal ini karena teksturnya yang menyerupai air. Cairan pembersih wajah berupa micellar water ini bisa mengangkat makeup dan berbagai sisa kotoran di wajah dengan baik. Bahkan makeup waterproof juga bisa terhapus dengan mudah. Selain itu, produk ini lembut saat digunakan dan tidak meninggalkan residu.

Itu semua bisa didapatkan oleh konsumen karen produk ini mengandung ekstrak teh hitam sebagai antioksidan. Terdapat pula kandungan blackcurrant yang bisa memperbaiki dan menutrisi kulit, serta blackberries yang memberi kelembapan pada kulitmu.

  • Senka Perfect Whip Facial Foam

Senka Perfect Whip Facial Foam merupakan pembersih wajah yang amat direkomendasikan kepada pemilik kulit kering. Produk ini sangat bagus untuk menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup. Facial wash ini diperkaya kandungan hyaluronic acid dan white cocoon essence yang membuat wajah Anda terasa lembab walaupun sudah dibilas.

  • Wardah Nature Daily Seaweed Balancing Primary Hydrating Booster

Skincare kulit kering dari Wardah ini merupakan booster yang juga bisa kamu gunakan sebagai toner. Wardah Nature Daily Seaweed Balancing Primary Hydrating Booster memiliki kandungan ekstrak rumput laut untuk membuat kulit tetap halus, lembut, dan lembap. Kandungan balancing seaweed extract dalam produk ini mampu membantu mempertahankan  kulit agar dalam kondisi normal, sedangkan formula hydraboostnya mampu membuat kulit tetap lembap dan kenyal.

  • The Body Shop Vitamin E Moisture Serum

Produk skincare dari The Body Shop ini bagus dan cukup direkomendasikan karena memiliki tekstur ringan dan nyaman digunakan pada kulit kering dan kusam. Produk ini mampu melembapkan dan melindungi kulit dari bahaya lingkungan yang bisa merusak kulit wajah berkat kandungan vitamin E dan minyak gandumnya. Bukan hanya melembapkan dan melindungi kulit saja, serum ini juga mengandung SPF 15 yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari sinar UVB.

  • Klei & Clay Soothe Face Oil

Produk skincare Klei & Clay Soothe Face Oil sangat direkomendasikan untuk diaplikasikan pada kulit kering Anda. Kandungan minyak alaminya bermanfaat untuk menghidrasi kulit, mengurangi bekas jerawat, dan memberi efek kenyal serta glowing pada wajah. Produk ini memiliki aroma yang menenangkan, sehingga membuat Anda nyaman memakainya.

  • Skin Aqua UV Moisture Milk

Sunscreen merupakan skincare routine yang perlu kalian pakai setiap hari sebelum beraktivitas. Skin Aqua UV Moisture Milk merupakan pelembap wajah yang memiliki kandungan SPF 50+ dan PA+++ yang bisa melindungi kulitmu dari sinar UV. Selain itu terdapat kandungan hydraulic acid dan kolagen yang bisa melembapkan, melembutkan, serta mempertahankan elastisitas kulit.

***

Itulah beberapa produk skincare kulit kering yang patut Anda coba. Kulit kering akan jauh lebih lembap dengan perawatan yang tepat. Upaya itu juga sekaligus dapat mencegah penuaan dini. Untuk hasil yang maksimal, sesekali kalian juga bisa menggunakan masker dengan bahan yang tentunya juga disesuaikan dengan kulit kering Anda.

Read more

Mengenal Infeksi Saluran Pernapasan Lebih Jauh

Infeksi saluran pernapasan atas, atau flu biasa, adalah infeksi yang mempengaruhi saluran hidung dan tenggorokan. Perawatan biasanya sederhana, kecuali Anda juga memiliki kondisi pernafasan kronis seperti asma. 

Pada umumnya, infeksi pernapasan bertahan antara 3 sampai 14 hari. Gejala infeksi saluran pernapasan yang paling umum meliputi:

  • Batuk
  • Ketidaknyamanan di saluran hidung
  • Demam ringan, yang lebih sering terjadi pada anak-anak
  • Lendir berlebih
  • Hidung tersumbat
  • Rasa sakit atau tekanan di belakang wajah
  • Pilek
  • Tenggorokan gatal atau sakit
  • Bersin

Gejala yang kurang umum dapat meliputi:

  • Bau mulut
  • Pegal-pegal
  • Sakit kepala
  • Hiposmia, atau hilangnya indra penciuman
  • Mata gatal

Biasanya Anda dapat mendiagnosis sendiri infeksi saluran pernapasan di rumah. Infeksi pernapasan membatasi diri sendiri, yang berarti biasanya sembuh tanpa perawatan medis apa pun.

Namun, dalam beberapa kasus, infeksi saluran pernapasan dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih serius, seperti infeksi sinus atau pneumonia sampai infeksi saluran pernapasan akut.

Infeksi saluran pernapasan akut adalah infeksi yang dapat mengganggu pernapasan normal. Kondisi ini hanya dapat mempengaruhi sistem pernapasan bagian atas Anda, yang dimulai dari sinus dan berakhir di pita suara Anda, atau hanya sistem pernapasan bagian bawah, yang dimulai dari pita suara Anda dan berakhir di paru-paru Anda.

Hampir tidak mungkin untuk menghindari virus dan bakteri, tetapi faktor resiko tertentu meningkatkan kemungkinan Anda terkena infeksi saluran pernapasan akut. 

Segera berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami infeksi saluran pernapasan yang semakin memburuk. Anda juga harus menghindari merokok dan memastikan Anda memasukkan banyak vitamin ke dalam makanan Anda, seperti vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Read more

Ini yang Harus Dilakukan Jika Mengalami Vulnus Laceratum

Vulnus laceratum atau laserasi adalah luka robek pada kulit akibat benda tajam. Laserasi bisa terjadi di bagian tubuh mana saja. Vulnus laceratum dapat terjadi karena terjatuh, terkena sayatan tipis dan tajam, terkena ranting pohon, terkena batu, dan lain sejenisnya, sehingga menimbulkan luka robekan di kulit. Umumnya, perawatan yang diberikan bergantung pada tingkat keparahan atau kedalaman lukanya. Jika Anda mengalami kondisi ini, maka jangan langsung panik dan segeralah lakukan langkah penanganan yang tepat.

vulnus

Langkah-langkah penanganan vulnus laceratum

Laserasi bisa bermacam-macam bentuk dan ukurannya. Kulit yang robek dan terluka akan terasa sakit, berdarah, memar, atau membengkak. Vulnus laceratum yang terjadi di bagian kulit kepala bisa mengeluarkan banyak darah. Lalu, apa yang harus dilakukan? 

  • Segera cari bantuan layanan kesehatan atau temui dokter Anda.
  • Dokter akan memeriksa laserasi untuk menyesuaikan perawatan yang akan diberikan. Pemeriksaan mungkin akan dilakukan menggunakan X-ray, ultrasound, CT scan, atau MRI untuk melihat apakah ada benda asing atau tidak di luka Anda dan menunjukkan kerusakan pada jaringan yang lebih dalam. 
  • Anda mungkin diberi cairan kontras untuk membantu luka robek terlihat lebih baik saat diperiksa. 

Berikut langkah-langkah penangan vulnus laceratum.

  1. Memberikan tekanan pada luka untuk menghentikan perdarahan.
  2. Membersihkan luka untuk menghilangkan kotoran dan mengurangi kemungkinan infeksi. 
  3. Menutup luka dengan jahitan, staples, lem tisu, atau strip medis mungkin diperlukan jika luka memang dalam. 
  4. Pemberian obat untuk mengobati nyeri atau mencegah infeksi, termasuk suntikan tetanus jika luka berisiko tinggi mengalami infeksi tetanus. Biasanya, ini dilakukan pada luka yang mengandung kotoran atau air liur. 
  5. Pembedahan jika memang diperlukan. Umumnya, pada luka yang membutuhkan banyak pembersihan atau pengangkatan benda asing.

Cara merawat vulnus laceratum setelah diobati

Merujuk pada American College of Surgeon, beberapa cara merawat luka robek dengan baik dan benar adalah:

  1. Bersihkan tangan dengan sabun dan air mengalir 15 – 30 detik atau gunakan hand sanitizer dengan alkohol 60%.
  2. Jika Anda sudah dibolehkan mandi, maka bersihkan vulnus laceratum dengan sabun dan air mengalir. Anda bisa menggunakan kain lembut atau kapas bersih untuk membersihkan sisa-sisa darah atau kerak luka.
  3. Jangan langsung dibawa mandi atau berendam jika vulnus laceratum masih basah.
  4. Jika luka mengeluarkan darah saat dibersihkan, segera balut luka dengan kain kasa dan kencangkan hingga lima menit.
  5. Anda dapat mengoleskan obat krim antibiotik atau petroleum jelly untuk mencegah infeksi, mempercepat kesembuhan luka, dan mengurangi bekas koreng.

Segeralah temui dokter Anda, jika Anda melakukan pengobatan di rumah atau setelah mendapatkan pengobatan dari dokter, Anda mengalami:

  • Demam atau kedinginan.
  • Luka robek berwarna merah, terasa hangat, atau bengkak.
  • Memiliki garis-garis merah pada kulit yang berasal dari luka robek Anda.
  • Memiliki drainase putih atau kuning dari luka dan berbau tidak sedap.
  • Sakit atau nyeri yang semakin parah, bahkan setelah perawatan.
  • Memiliki gejala-gejala lainnya yang mungkin terasa aneh dan membuat Anda khawatir tentang kondisi atau perawatan yang sedang dijalani.

Setelah Anda menerima pengobatan vulnus laceratum, Anda pun harus merawat dan menjaga kebersihan luka, agar luka cepat sembuh dan tidak semakin memburuk, serta mencegah luka dari seranga infeksi. Selalu ikuti instruksi dari dokter Anda untuk merawat luka robek setelah diobati dengan baik dan benar. 

Read more

Hal yang Perlu Anda Ketahui Tentang Bulimia Nervosa

Bulimia nervosa merupakan sebuah penyakit kejiwaaan serius dan dapat mengancam nyawa. Penyakit ini merupakan sebuah gangguan makan di mana seseorang akan makan dengan berlebihan untuk kemudian mencoba mengimbanginya dengan melakukan olahraga secara berlebihan, memuntahkannya, atau menggunakan obat pencahar. Para peneliti memperkirakan bahwa bulimia nervosa memengaruhi sekitar 1,1 hingga 4,6 persen wanita dan 0,1 hingga 0,5 pria di sepanjang hidup mereka. Di Amerika Serikat sendiri, bulimia nervosa merupakan gangguan makan yang paling umum dijumpai.

Gejala utama bulimia nervosa adalah makan berlebih yang diikuti dengan memuntahkan makanan tersebut sebagai kompensasi makan berlebih. Seseorang akan makan makanan berkalori tinggi dalam jumlah yang besar (lebih dari 3000 kalori) dan dalam waktu yang singkat. Sulit untuk berhenti“binge eating” apabila aktivitas tersebut telah dilakukan. Setelah “binge eating”, seseorang akan merasa kembung, bersalah, malu, dan kecewa dengan diri sendiri. Ada rasa takut yang besar ia akan bertambah berat badan. Untuk mengatasinya, seseorang akan mengurangi risiko bertambahnya berat badan dengan membuat diri muntah, berolahraga secara berlebih, diet dan puasa, serta penggunaan obat pencahar, enema, dan diuretic secara berlebih. Bahkan, penderita bulimia nervosa dapat menggunakan zat-zat terlarang seperti amphetamines.

Gejala

Orang-orang yang memiliki bulimia nervosa rata-rata memiliki berat badan yang normal. Sulit untuk melihat tanda dan gejala penyakit ini karena mereka akan mencoba menyembunyikannya. Indikasi perilaku seorang penderita bulimia di antaranya adalah obsesi terhadap makan dan makanan, sering makan sendiri, banyak uang dihabiskan untuk makanan, pergi ke kamar mandi setelah makan, menyembunyikan atau menimbun makanan, berolahraga secara kompulsif, terus mengeluh memiliki berat badan berlebih, dan makan dalam jumlah banyak. Obat-obatan seperti obat pencahar, pil diet, diuretic, dan emetic untuk membuat diri muntah dapat disembunyikan.

Sementara itu, gejala fisik penderita bulimia nervosa adalah dehidrasi parah, kekurangan nutrisi yang menyebabkan kesehatan buruk, perubahan berat badan, gangguan refluks asam, tenggorokan yang meradang dan kerusakan gigi akibat keasaman muntah, menstruasi yang tidak teratur pada wanita, pipi yang bengkak akibat kerusakan pada kelenjar parotid, dan pembuluh darah pecah pada mata. Teman atau keluarga dapat memperhatikan penderita bulimia nervosa terlihat cemas dan depresi. Pasien biasanya sadar mereka memiliki masalah ini, namun mereka terlalu malu sehingga tidak dapat membicarakan kondisi yang dimiliki dengan orang lain.

Faktor risiko

Wanita memiliki risiko lebih tinggi menderita bulimia nervosa dibandingkan dengan pria. Bulimia biasanya berawal pada masa akhir remaja hingga awal masa dewasa. Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko bulimia termasuk:

  • Biologi. Orang-orang dengan saudara dekat (orangtua, anak, dan saudara kandung) yang memiliki gangguan makan memiliki risiko lebih besar mengembangkan gangguan makan serupa. Ini menunjukkan adanya potensi hubungan genetik. Kelebihan berat badan saat masa kanak-kanak dan remaja juga dapat meningkatkan risiko bulimia nervosa.
  • Gangguan emosi dan psikologi. Depresi, gangguan kecemasan, atau gangguan penggunaan zat-zat tertentu dihubungkan dengan gangguan makan. Orang-orang dengan bulimia memiliki perasaan negatif terhadap diri mereka sendiri. Dalam beberapa kasus, kejadian traumatis dan stres lingkungan dapat menjadi faktor penyebab bulimia nervosa.

Bulimia nervosa juga dapat terjadi pada orang-orang yang sedang diet. Kebanyakan orang dengan bulimia membatasi asupan kalori berlebih di antara episode “binge eating”, yang kemudian malah akan memicu keinginan untuk “binge eating” kembali, dan untuk kemudian memuntahkannya.

Read more