7 Tips Mudah Cara Mengatur Keuangan Rumah Tangga

cara mengatur keuangan rumah tangga

Mengatur keuangan pribadi terkadang terasa sulit bagi sebagian orang, apalagi mengatur keuangan rumah tangga. Padahal, mengatur keuangan rumah tangga bisa menjadi mudah jika Anda mengetahui tips dan triknya, lho! Memiliki pemahaman tentang cara mengatur keuangan rumah tangga merupakan hal penting sebab dapat meminimalisir berbagai bencana financial seperti kehabisan uang sebelum gajian, banyak cicilan, atau hutang yang serasa tak kunjung lunas. Berikut ini terdapat 7 tips mudah cara mengatur keuangan rumah tangga. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!

  • Lakukan pengecekan finansial

Pengecekan finansial dapat dilakukan secara mandiri. Hitung secara detail total aset dan total utang jika ada. Nantinya Anda akan dihadapkan pada kenyataan tentang kondisi keuangan rumah tangga. Apabila kondisi keuangan rumah tangga aman, maka Anda tidak perlu khawatir. Anda hanya perlu menerapkan cara mengatur keuangan rumah tangga yang cocok saja. Akan tetapi, apabila finansial tidak aman seperti utang jauh lebih banyak 3 kali lipat dibandingkan aset yang dimiliki, maka Anda perlu strategi khusus untuk menyelesaikan hal tersebut.

  • Menyiapkan dana darurat

Cara mengatur keuangan rumah tangga yang cukup penting adalah menyiapkan dana darurat. Besarnya dana darurat dapat berbeda tergantung kebutuhan rumah tangga. Normalnya, besar dana darurat sebanyak 6 atau 12 dikalikan total nominal kebutuhan dalam satu bulan dikalikan jumlah anggota keluarga.

  • Membuat budgeting kebutuhan

Cara mengatur keuangan rumah tangga selanjutnya yaitu membuat budgeting atau perencanaan kebutuhan. Hal ini bertujuan untuk mencegah pengeluaran yang tidak perlu dan mendadak hanya karena keinginan saja, bukan kebutuhan.

  • Mencatat detail pengeluaran

Cara mengatur keuangan rumah tangga yang keempat seringkali diabaikan. Padahal mencatat detail pengeluaran merupakan hal penting sehingga Anda bisa melacak uang yang dikeluarkan selama sebulan dengan mudah. Pencatatan juga tidak harus dilakukan di buku secara manual. Kini telah banyak aplikasi khusus untuk mencatat pengeluaran bulanan dan bisa digunakan pada gawai Anda.

  • Memisahkan tabungan

Tabungan tetap diperlukan meski sudah memiliki dana darurat. Tabungan juga sebaiknya dipisan menjadi jangka pendek dan panjang. Secara fungsi, tabungan berbeda dengan dana darurat. Tabungan digunakan untuk perencanaan tertentu seperti membeli barang atau liburan. Selain itu, Anda perlu menyiapkan tabungan khusus pendidikan untuk anak. Asuransi juga penting terutama asuransi kesehatan dan asuransi jiwa.

  • Hindari berutang

Salah satu hal yang membuat kacau keuangan rumah tangga adalah utang terutama yang bersifat konsumtif. Utang konsumtif adalah pinjaman dana yang digunakan untuk membeli berbagai kebutuhan yang mungkin sekunder atau tersier. Utang konsumtif bisa menjadi beban panjang pada keuangan rumah tangga sehingga perlu untuk dihindari.

  • Investasi

Tips terakhir adalah melakukan investasi. Dengan berinvestasi maka Anda akan mendapatkan pemasukan secara pasif selain pemasukan bulanan. Akan tetapi, investasi sebaiknya dilakukan jika Anda sudah tidak punya hutang. Anda juga perlu memiliki tabungan dan dana darurat terlebih dulu sebelum melakukan investasi sehingga jika terjadi kerugian maka ada uang cadangan.

Selain bisa menerapkan berbagai tips di atas, Anda juga tetap memerlukan kerja sama dengan patner Anda. Perlu komunikasi dua arah antar suami dan istri tentang keuangan rumah tangga sehingga pengetahuan finansial bisa dikuasai oleh kedua belah pihak. Hal tersebut akan menguntungkan di masa depan sebab keduanya sama-sama memahami betul tentang cara mengatur keuangan rumah tangga, meski dalam porsi yang berbeda. Selain itu, jangan pernah berhenti belajar sebab selalu bermunculan tips-tips baru tentang cara mengatur keuangan rumah tangga yang bisa dipraktekan dan bermanfaat.

Read more

Bagaimana Cara Menggunakan Kartu Indonesia Sehat?

Kartu Indonesia Sehat (KIS) hampir mirip seperti karu Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS). Akan tetapi keduanya memiliki perbedaan yang mendasar dari sasaran penggunaan, fasilitas yang diberikan, manfaat, dan syarat penggunaan. BPJS hanya bisa digunakan saat sakit, perlu iuran pembayaran tiap bulan, dan hanya bisa digunakan pada fasilitas kesehatan yang telah terdaftar. Sedangkan KIS dibuat khusus untuk masyarakat golongan kurang mampu dan bisa digunakan untuk pencegahan maupun pengobatan. Selain itu KIS juga tidak perlu membayar iuran serta bisa digunakan di semua fasilitas kesehatan. Lalu, bagaimana cara menggunakan KIS? Simak penjelasan berikut.

Syarat untuk mendapatkan Kartu Indonesia Sehat

Untuk mendapatkan KIS, terdapat beberapa syarat. Tidak semua orang bisa mendapatkan KIS sebab memang ditujukkan untuk golongan tertentu saja. Berikut ini beberapa syarat yang perlu dipenuhi untuk melakukan proses pendaftaran KIS.

  • Siapa yang boleh mendaftar?

Keluarga yang mendaftarkan KIS bukan pekerja penerima upah (PBPU). Anda juga tidak dapat mendaftarkan KIS untuk diri sendiri. Seluruh anggota keluarga yang terdaftar dalam Kartu Keluarga (KK) wajib didaftarkan. 

  • Dokumen yang perlu dilengkapi

Beberapa dokumen perlu dipersiapkan untuk bisa mendapatkan KIS. Beberapa dokumen tersebut mencakup Kartu Tanda Penduduk (KTP) atau KK atau surat keterangan domisili, serta pas foto berwarna ukuran 3×4 sebanyak satu lembar. Anda juga nantinya perlu menandatangani surat pernyataan agar bisa mendapat KIS.

  • Lokasi pendaftaran

Jika semua dokumen telah dipersiapkan, maka Anda dapat mendatangi kantor BPJS terdekat dari lokasi tinggal Anda. Pastikan Anda datang awal dan tidak mendekati jam tutup agar proses administrasi dapat diproses dengan baik.

  • Persyaratan lainnya

Pendaftaran dapat diwakilkan jika memang terdapat kendala tertentu. Akan tetapi, perlu adanya surat kuasa bermaterai agar pendaftaran dengan perwakilan bisa dilakukan. Selain itu, anak angkat juga dapat didaftarkan dengan bukti sah dari pengadilan.

Cara menggunakan Kartu Indonesia Sehat

Setelah mendapatkan KIS, Anda sudah bisa menggunakannya. Cara menggunakan KIS tidaklah rumit. Anda hanya perlu mendatangi fasilitas kesehatan 1. Nantinya Anda akan mendapat pelayanan kesehatan secara gratis. Berikut cara menggunakan KIS yang sebaiknya Anda pahami.

  • Membutuhkan KTP asli dan KIS

Untuk mendapatkan fasilitas kesehatan gratis, Anda perlu menunjukkan KTP asli dan KIS. Apabila kedua hal tersebut hilang, Anda perlu membuat surat kehilangan terlebih dahulu ke kantor polisi untuk melakukan pengurusan dokumen baru. Tanpa KTP asli dan KIS maka pengobatan gratis tidak bisa didapatkan.

  • Pendataran khusus KIS

Ketika berada di fasilitas kesehatan, Anda perlu mendatangi petugas atau loket khusus yang menangani pendaftaran khusus untuk pemegang KIS. Bagian pendaftaran untuk pemegang KIS biasnaya berbeda dengan pendaftaran di loket umum.

  • Menunggu antrian

Setelah melakukan pendaftaran, Anda perlu menunggu antrian untuk diperiksa. Anda akan mendapat rujukan jika memang diperlukan misalnya harus menemui poli tertentu dengan dokter spesialis sebab penyakit tidak dapat ditangani oleh dokter umum.

  • Penggunaan khusus kondisi darurat

Dalam kondisi darurat, surat rujukan tidak diperlukan. Anda dapat mendatangi rumah sakit tipe apa saja yang terdekat dengan lokasi tinggal Anda dengan membawa KIS dan KTP.

Memiliki KIS tentu dapat memberikan banyak manfaat bagi Anda. Pemegang KIS tidak perlu membayar biaya iuran bulanan. Selain itu, KIS dapat digunakan untuk mendapatkan layanan kesehatan di seluruh wilayah Indonesia tanpa perlu rujukan seperti pada penggunaan BPJS. Menariknya lagi, KIS ini tidak hanya bertujuan untuk membantu pengobatan saja namun juga termasuk untuk pencegahan penyakit seperti vaksinasi.

Read more

Beberapa Produk Skincare Kulit Kering yang Wajib Dicoba

Memiliki kulit kering cukup merepotkan, terlebih dalam proses pemilihan produk kecantikan. Skincare kulit kering tidak boleh sembarangan, salah-salah masalah kulit baru bisa timbul karena ketidakcocokan.

Penyebab kulit kering sendiri bisa disebabkan karena kondisi internal tubuh atau faktor eksternal seperti kekurangan cairan tubuh atau perubahan cuaca. Nah, kulit kering ini memerlukan perhatian khusus dalam perawatannya karena lebih sensitif.

Untuk itu Anda perlu mengetahui produk apa yang cocok dengan kondisi kulit wajah Anda. Namun, ada beberapa hal sederhana yang bisa dijadikan batasan dalam memilih skincare untuk kulit kering, seperti:

  • Pilihlah jenis skincare seperti facial wash dan pelembab yang bisa melembabkan kulit dan juga mencerahkan.
  • Gunakan pelembab dengan tekstur krim atau balm. Skincare tersebut cocok untuk diaplikasikan pada wajah yang kering dan kusam.
  • Hindari produk dengan bahan dasar alkohol karena hal itu justru bisa menyerap air sehingga menjadikan kulit Anda makin kering.
  • Pakailah skincare yang mengandung water based agar kulit tidak mengalami dehidrasi.
  • Skincare kulit kering terbaik adalah yang mampu membersihkan sisa makeup dan sel-sel kulit mati serta mencerahkan kulit dan memudarkan flek-flek hitam di wajah.

Berdasarkan beberapa hal sederhana dan paling dasar tersebut, berikut ini adalah produk-produk skincare kulit kering yang mungkin cocok dan mampu membantu masalah Anda:

  • Nivea Micellair Skin Breathe Xpert Makeup Remover

Nivea Micellair Xpert ini menjadi skincare favorit bagi pencinta makeup khususnya yang memiliki kulit kering. Hal ini karena teksturnya yang menyerupai air. Cairan pembersih wajah berupa micellar water ini bisa mengangkat makeup dan berbagai sisa kotoran di wajah dengan baik. Bahkan makeup waterproof juga bisa terhapus dengan mudah. Selain itu, produk ini lembut saat digunakan dan tidak meninggalkan residu.

Itu semua bisa didapatkan oleh konsumen karen produk ini mengandung ekstrak teh hitam sebagai antioksidan. Terdapat pula kandungan blackcurrant yang bisa memperbaiki dan menutrisi kulit, serta blackberries yang memberi kelembapan pada kulitmu.

  • Senka Perfect Whip Facial Foam

Senka Perfect Whip Facial Foam merupakan pembersih wajah yang amat direkomendasikan kepada pemilik kulit kering. Produk ini sangat bagus untuk menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup. Facial wash ini diperkaya kandungan hyaluronic acid dan white cocoon essence yang membuat wajah Anda terasa lembab walaupun sudah dibilas.

  • Wardah Nature Daily Seaweed Balancing Primary Hydrating Booster

Skincare kulit kering dari Wardah ini merupakan booster yang juga bisa kamu gunakan sebagai toner. Wardah Nature Daily Seaweed Balancing Primary Hydrating Booster memiliki kandungan ekstrak rumput laut untuk membuat kulit tetap halus, lembut, dan lembap. Kandungan balancing seaweed extract dalam produk ini mampu membantu mempertahankan  kulit agar dalam kondisi normal, sedangkan formula hydraboostnya mampu membuat kulit tetap lembap dan kenyal.

  • The Body Shop Vitamin E Moisture Serum

Produk skincare dari The Body Shop ini bagus dan cukup direkomendasikan karena memiliki tekstur ringan dan nyaman digunakan pada kulit kering dan kusam. Produk ini mampu melembapkan dan melindungi kulit dari bahaya lingkungan yang bisa merusak kulit wajah berkat kandungan vitamin E dan minyak gandumnya. Bukan hanya melembapkan dan melindungi kulit saja, serum ini juga mengandung SPF 15 yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari sinar UVB.

  • Klei & Clay Soothe Face Oil

Produk skincare Klei & Clay Soothe Face Oil sangat direkomendasikan untuk diaplikasikan pada kulit kering Anda. Kandungan minyak alaminya bermanfaat untuk menghidrasi kulit, mengurangi bekas jerawat, dan memberi efek kenyal serta glowing pada wajah. Produk ini memiliki aroma yang menenangkan, sehingga membuat Anda nyaman memakainya.

  • Skin Aqua UV Moisture Milk

Sunscreen merupakan skincare routine yang perlu kalian pakai setiap hari sebelum beraktivitas. Skin Aqua UV Moisture Milk merupakan pelembap wajah yang memiliki kandungan SPF 50+ dan PA+++ yang bisa melindungi kulitmu dari sinar UV. Selain itu terdapat kandungan hydraulic acid dan kolagen yang bisa melembapkan, melembutkan, serta mempertahankan elastisitas kulit.

***

Itulah beberapa produk skincare kulit kering yang patut Anda coba. Kulit kering akan jauh lebih lembap dengan perawatan yang tepat. Upaya itu juga sekaligus dapat mencegah penuaan dini. Untuk hasil yang maksimal, sesekali kalian juga bisa menggunakan masker dengan bahan yang tentunya juga disesuaikan dengan kulit kering Anda.

Read more

Mengenal Infeksi Saluran Pernapasan Lebih Jauh

Infeksi saluran pernapasan atas, atau flu biasa, adalah infeksi yang mempengaruhi saluran hidung dan tenggorokan. Perawatan biasanya sederhana, kecuali Anda juga memiliki kondisi pernafasan kronis seperti asma. 

Pada umumnya, infeksi pernapasan bertahan antara 3 sampai 14 hari. Gejala infeksi saluran pernapasan yang paling umum meliputi:

  • Batuk
  • Ketidaknyamanan di saluran hidung
  • Demam ringan, yang lebih sering terjadi pada anak-anak
  • Lendir berlebih
  • Hidung tersumbat
  • Rasa sakit atau tekanan di belakang wajah
  • Pilek
  • Tenggorokan gatal atau sakit
  • Bersin

Gejala yang kurang umum dapat meliputi:

  • Bau mulut
  • Pegal-pegal
  • Sakit kepala
  • Hiposmia, atau hilangnya indra penciuman
  • Mata gatal

Biasanya Anda dapat mendiagnosis sendiri infeksi saluran pernapasan di rumah. Infeksi pernapasan membatasi diri sendiri, yang berarti biasanya sembuh tanpa perawatan medis apa pun.

Namun, dalam beberapa kasus, infeksi saluran pernapasan dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih serius, seperti infeksi sinus atau pneumonia sampai infeksi saluran pernapasan akut.

Infeksi saluran pernapasan akut adalah infeksi yang dapat mengganggu pernapasan normal. Kondisi ini hanya dapat mempengaruhi sistem pernapasan bagian atas Anda, yang dimulai dari sinus dan berakhir di pita suara Anda, atau hanya sistem pernapasan bagian bawah, yang dimulai dari pita suara Anda dan berakhir di paru-paru Anda.

Hampir tidak mungkin untuk menghindari virus dan bakteri, tetapi faktor resiko tertentu meningkatkan kemungkinan Anda terkena infeksi saluran pernapasan akut. 

Segera berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami infeksi saluran pernapasan yang semakin memburuk. Anda juga harus menghindari merokok dan memastikan Anda memasukkan banyak vitamin ke dalam makanan Anda, seperti vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Read more

Ini yang Harus Dilakukan Jika Mengalami Vulnus Laceratum

Vulnus laceratum atau laserasi adalah luka robek pada kulit akibat benda tajam. Laserasi bisa terjadi di bagian tubuh mana saja. Vulnus laceratum dapat terjadi karena terjatuh, terkena sayatan tipis dan tajam, terkena ranting pohon, terkena batu, dan lain sejenisnya, sehingga menimbulkan luka robekan di kulit. Umumnya, perawatan yang diberikan bergantung pada tingkat keparahan atau kedalaman lukanya. Jika Anda mengalami kondisi ini, maka jangan langsung panik dan segeralah lakukan langkah penanganan yang tepat.

vulnus

Langkah-langkah penanganan vulnus laceratum

Laserasi bisa bermacam-macam bentuk dan ukurannya. Kulit yang robek dan terluka akan terasa sakit, berdarah, memar, atau membengkak. Vulnus laceratum yang terjadi di bagian kulit kepala bisa mengeluarkan banyak darah. Lalu, apa yang harus dilakukan? 

  • Segera cari bantuan layanan kesehatan atau temui dokter Anda.
  • Dokter akan memeriksa laserasi untuk menyesuaikan perawatan yang akan diberikan. Pemeriksaan mungkin akan dilakukan menggunakan X-ray, ultrasound, CT scan, atau MRI untuk melihat apakah ada benda asing atau tidak di luka Anda dan menunjukkan kerusakan pada jaringan yang lebih dalam. 
  • Anda mungkin diberi cairan kontras untuk membantu luka robek terlihat lebih baik saat diperiksa. 

Berikut langkah-langkah penangan vulnus laceratum.

  1. Memberikan tekanan pada luka untuk menghentikan perdarahan.
  2. Membersihkan luka untuk menghilangkan kotoran dan mengurangi kemungkinan infeksi. 
  3. Menutup luka dengan jahitan, staples, lem tisu, atau strip medis mungkin diperlukan jika luka memang dalam. 
  4. Pemberian obat untuk mengobati nyeri atau mencegah infeksi, termasuk suntikan tetanus jika luka berisiko tinggi mengalami infeksi tetanus. Biasanya, ini dilakukan pada luka yang mengandung kotoran atau air liur. 
  5. Pembedahan jika memang diperlukan. Umumnya, pada luka yang membutuhkan banyak pembersihan atau pengangkatan benda asing.

Cara merawat vulnus laceratum setelah diobati

Merujuk pada American College of Surgeon, beberapa cara merawat luka robek dengan baik dan benar adalah:

  1. Bersihkan tangan dengan sabun dan air mengalir 15 – 30 detik atau gunakan hand sanitizer dengan alkohol 60%.
  2. Jika Anda sudah dibolehkan mandi, maka bersihkan vulnus laceratum dengan sabun dan air mengalir. Anda bisa menggunakan kain lembut atau kapas bersih untuk membersihkan sisa-sisa darah atau kerak luka.
  3. Jangan langsung dibawa mandi atau berendam jika vulnus laceratum masih basah.
  4. Jika luka mengeluarkan darah saat dibersihkan, segera balut luka dengan kain kasa dan kencangkan hingga lima menit.
  5. Anda dapat mengoleskan obat krim antibiotik atau petroleum jelly untuk mencegah infeksi, mempercepat kesembuhan luka, dan mengurangi bekas koreng.

Segeralah temui dokter Anda, jika Anda melakukan pengobatan di rumah atau setelah mendapatkan pengobatan dari dokter, Anda mengalami:

  • Demam atau kedinginan.
  • Luka robek berwarna merah, terasa hangat, atau bengkak.
  • Memiliki garis-garis merah pada kulit yang berasal dari luka robek Anda.
  • Memiliki drainase putih atau kuning dari luka dan berbau tidak sedap.
  • Sakit atau nyeri yang semakin parah, bahkan setelah perawatan.
  • Memiliki gejala-gejala lainnya yang mungkin terasa aneh dan membuat Anda khawatir tentang kondisi atau perawatan yang sedang dijalani.

Setelah Anda menerima pengobatan vulnus laceratum, Anda pun harus merawat dan menjaga kebersihan luka, agar luka cepat sembuh dan tidak semakin memburuk, serta mencegah luka dari seranga infeksi. Selalu ikuti instruksi dari dokter Anda untuk merawat luka robek setelah diobati dengan baik dan benar. 

Read more

Hal yang Perlu Anda Ketahui Tentang Bulimia Nervosa

Bulimia nervosa merupakan sebuah penyakit kejiwaaan serius dan dapat mengancam nyawa. Penyakit ini merupakan sebuah gangguan makan di mana seseorang akan makan dengan berlebihan untuk kemudian mencoba mengimbanginya dengan melakukan olahraga secara berlebihan, memuntahkannya, atau menggunakan obat pencahar. Para peneliti memperkirakan bahwa bulimia nervosa memengaruhi sekitar 1,1 hingga 4,6 persen wanita dan 0,1 hingga 0,5 pria di sepanjang hidup mereka. Di Amerika Serikat sendiri, bulimia nervosa merupakan gangguan makan yang paling umum dijumpai.

Gejala utama bulimia nervosa adalah makan berlebih yang diikuti dengan memuntahkan makanan tersebut sebagai kompensasi makan berlebih. Seseorang akan makan makanan berkalori tinggi dalam jumlah yang besar (lebih dari 3000 kalori) dan dalam waktu yang singkat. Sulit untuk berhenti“binge eating” apabila aktivitas tersebut telah dilakukan. Setelah “binge eating”, seseorang akan merasa kembung, bersalah, malu, dan kecewa dengan diri sendiri. Ada rasa takut yang besar ia akan bertambah berat badan. Untuk mengatasinya, seseorang akan mengurangi risiko bertambahnya berat badan dengan membuat diri muntah, berolahraga secara berlebih, diet dan puasa, serta penggunaan obat pencahar, enema, dan diuretic secara berlebih. Bahkan, penderita bulimia nervosa dapat menggunakan zat-zat terlarang seperti amphetamines.

Gejala

Orang-orang yang memiliki bulimia nervosa rata-rata memiliki berat badan yang normal. Sulit untuk melihat tanda dan gejala penyakit ini karena mereka akan mencoba menyembunyikannya. Indikasi perilaku seorang penderita bulimia di antaranya adalah obsesi terhadap makan dan makanan, sering makan sendiri, banyak uang dihabiskan untuk makanan, pergi ke kamar mandi setelah makan, menyembunyikan atau menimbun makanan, berolahraga secara kompulsif, terus mengeluh memiliki berat badan berlebih, dan makan dalam jumlah banyak. Obat-obatan seperti obat pencahar, pil diet, diuretic, dan emetic untuk membuat diri muntah dapat disembunyikan.

Sementara itu, gejala fisik penderita bulimia nervosa adalah dehidrasi parah, kekurangan nutrisi yang menyebabkan kesehatan buruk, perubahan berat badan, gangguan refluks asam, tenggorokan yang meradang dan kerusakan gigi akibat keasaman muntah, menstruasi yang tidak teratur pada wanita, pipi yang bengkak akibat kerusakan pada kelenjar parotid, dan pembuluh darah pecah pada mata. Teman atau keluarga dapat memperhatikan penderita bulimia nervosa terlihat cemas dan depresi. Pasien biasanya sadar mereka memiliki masalah ini, namun mereka terlalu malu sehingga tidak dapat membicarakan kondisi yang dimiliki dengan orang lain.

Faktor risiko

Wanita memiliki risiko lebih tinggi menderita bulimia nervosa dibandingkan dengan pria. Bulimia biasanya berawal pada masa akhir remaja hingga awal masa dewasa. Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko bulimia termasuk:

  • Biologi. Orang-orang dengan saudara dekat (orangtua, anak, dan saudara kandung) yang memiliki gangguan makan memiliki risiko lebih besar mengembangkan gangguan makan serupa. Ini menunjukkan adanya potensi hubungan genetik. Kelebihan berat badan saat masa kanak-kanak dan remaja juga dapat meningkatkan risiko bulimia nervosa.
  • Gangguan emosi dan psikologi. Depresi, gangguan kecemasan, atau gangguan penggunaan zat-zat tertentu dihubungkan dengan gangguan makan. Orang-orang dengan bulimia memiliki perasaan negatif terhadap diri mereka sendiri. Dalam beberapa kasus, kejadian traumatis dan stres lingkungan dapat menjadi faktor penyebab bulimia nervosa.

Bulimia nervosa juga dapat terjadi pada orang-orang yang sedang diet. Kebanyakan orang dengan bulimia membatasi asupan kalori berlebih di antara episode “binge eating”, yang kemudian malah akan memicu keinginan untuk “binge eating” kembali, dan untuk kemudian memuntahkannya.

Read more

Gejala Hidrosefalus Berdasarkan Kelompok Usia

Hidrosefalus adalah suatu kondisi yang terjadi ketika cairan menumpuk di tengkorak dan menyebabkan otak membengkak. Namanya berarti “air di otak”. Lalu bagaimana cara mengetahui gejala dari hidrosefalus?

hidrosefalus

Hidrosefalus dapat terjadi pada semua usia, tetapi lebih sering terjadi pada bayi dan orang dewasa berusia 60 tahun ke atas. Namun, tanda dan gejala hidrosefalus agak berbeda menurut usia permulaan. Berikut gejala hidrosefalus berdasarkan usia:

Tanda dan gejala umum hidrosefalus pada bayi meliputi:

Perubahan di kepala

  • Kepala yang luar biasa besar
  • Peningkatan ukuran kepala yang cepat
  • Titik lunak yang menonjol atau tegang (ubun-ubun) di bagian atas kepala

Tanda dan gejala fisik

  • Muntah
  • Kantuk
  • Sifat lekas marah
  • Pemberian makan yang buruk
  • Kejang
  • Mata tertuju ke bawah (mata terbenam)
  • Kekurangan otot dan kekuatan
  • Responsivitas yang buruk untuk disentuh
  • Pertumbuhan yang buruk

Gejala hidrosefalus pada balita dan anak yang lebih tua:

Tanda dan gejala fisik

  • Sakit kepala
  • Penglihatan kabur atau ganda
  • Mata tertuju ke bawah (mata terbenam)
  • Pembesaran kepala balita yang tidak normal
  • Kantuk atau lesu
  • Mual atau muntah
  • Keseimbangan tidak stabil
  • Koordinasi yang buruk
  • Nafsu makan buruk
  • Kejang
  • Inkontinensia urin

Perubahan perilaku dan kognitif

  • Sifat lekas marah
  • Perubahan kepribadian
  • Penurunan kinerja sekolah
  • Penundaan atau masalah dengan keterampilan yang diperoleh sebelumnya, seperti berjalan atau berbicara

Tanda dan gejala umum hidrosefalus pada kelompok usia dewasa muda dan paruh baya meliputi:

  • Sakit kepala
  • Kelesuan
  • Kehilangan koordinasi atau keseimbangan
  • Kehilangan kontrol kandung kemih atau sering ingin buang air kecil
  • Gangguan penglihatan
  • Penurunan daya ingat, konsentrasi, dan keterampilan berpikir lainnya yang dapat memengaruhi kinerja pekerjaan

Di antara orang dewasa berusia 60 tahun ke atas, tanda dan gejala hidrosefalus yang lebih umum adalah:

  • Kehilangan kontrol kandung kemih atau sering ingin buang air kecil
  • Hilang ingatan
  • Hilangnya kemampuan berpikir atau bernalar secara progresif
  • Kesulitan berjalan, sering kali digambarkan sebagai gaya berjalan terseok-seok atau perasaan kaki tersangkut
  • Koordinasi atau keseimbangan yang buruk

Hidrosefalus disebabkan oleh ketidakseimbangan antara banyaknya cairan serebrospinal (CSF) yang diproduksi dan seberapa banyak yang diserap ke dalam aliran darah Anda.

Cairan serebrospinal diproduksi oleh jaringan yang melapisi ventrikel otak. Cairan ini mengalir melalui ventrikel melalui saluran interkoneksi. Cairan akhirnya mengalir ke ruang di sekitar otak dan tulang belakang. CSF ini diserap terutama oleh pembuluh darah di jaringan dekat dasar otak.

Cairan serebrospinal (CSF) mengalir melalui otak dan sumsum tulang belakang dalam kondisi normal. Dalam kondisi tertentu, jumlah CSF di otak Anda meningkat. Jumlah CSF dapat meningkat bila:

  • Penyumbatan berkembang yang mencegah CSF mengalir secara normal
  • Terjadi penurunan kemampuan pembuluh darah untuk menyerapnya
  • Otak Anda memproduksi terlalu banyak CSF

Terlalu banyak cairan ini membuat otak Anda terlalu tertekan. Tekanan ini bisa menyebabkan pembengkakan otak, yang bisa merusak jaringan otak Anda dan menyebabkan hidrosefalus.

Jika Anda menduga bahwa Anda atau anak Anda menderita hidrosefalus, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik untuk mencari tanda dan gejala. Pada anak-anak, dokter memeriksa mata yang cekung, refleks lambat, fontanel menonjol, dan lingkar kepala yang lebih besar dari biasanya untuk usia mereka.

Hidrosefalus dapat berakibat fatal jika tidak ditangani. Perawatan tidak dapat memulihkan kerusakan otak yang sudah terjadi, tujuannya untuk mencegah kerusakan otak lebih lanjut. Hal ini melibatkan pemulihan aliran CSF yang normal. Oleh karena itu, jika Anda menduga adanya gejala hidrosefalus, segera konsultasikan dengan dokter.

Read more

Fakta Unik tentang Sidik Jari Manusia

Sidik jari merupakan salah satu bukti kuat yang dapat digunakan seseorang mengidentifikasi diri. Lewat sidik jari, orang mudah diidentifikasi baik itu pelaku tindak kejahatan, korban kejahatan ataupun korban bencana. Saat ini, sidik jari sudah bukan sekedar pemberi identitas di ijazah. Teknologi yang semakin maju, membuat sidik jari juga digunakan untuk meningkatkan keamanan pada smartphone maupun komputer. Berikut ini bocoran soal fakta seputar sidik jari manusia:

  1. Fakta tentang sidik jari

Sidik jari adalah kumpulan garis yang terbentuk di permukaan kulit jari-jari tangan bagian dalam. Karena setiap orang punya pola yang berbeda, maka sidik jari bisa digunakan sebagai alat identifikasi. Jadi, meski seseorang sudah mengubah wajah, nama, jenis kelamin, maupun identitasnya secara keseluruhan, sidik jari tetap mampu menjadi penanda yang otentik. Karena pentingnya keberadaan sidik jari, ilmu dalam mempelajari bagian tubuh ini terus berkembang. Prosedur yang dilakukan untuk mempelajari sidik jari sebagai metode identifikasi disebut sebagai daktiloskopi.

  1. Sidik jari sudah terbentuk dari awal kehamilan

Sidik jari sudah terbentuk saat kita masih berbentuk janin di dalam kandungan. Kondisi yang ada di dalam rahimlah yang dinilai mempengaruhi pola sidik jari setiap manusia. Beberapa faktor yang dianggap memengaruhi bentuk sidik jari antara lain:

  • Nutrisi yang diterima janin
  • Tekanan darah ibu saat hamil
  • Posisi janin di dalam rahim
  • Kecepatan pertumbuhan jari-jari di akhir trimester pertama kehamilan
  1. Tidak ada satupun di dunia yang punya sidik jari sama

Sejauh ini, belum pernah sama sekali ditemukan ada dua orang memiliki sidik jari yang sama. Bahkan, kembar identik pun memiliki perbedaan sidik jari meski informasi genetik atau DNA di tubuh mereka hampir semuanya sama. Sidik jari di tangan kanan dan kiri Anda sendiri saja juga sudah berbeda. Tidak percaya? Coba buka smartphone Anda yang sudah dilengkapi oleh pengaman sidik jari, menggunakan jari berbeda. Pasti, hal tersebut tidak bisa dilakukan.

  1. Sidik jari tidak bisa menempel di kain

Sidik jari bisa jadi alat identifikasi identitas karena garis-garis ini akan menempel di permukaan benda yang kita sentuh. Namun, hal ini tidak terjadi di semua permukaan benda. Sidik jari akan menempel dengan baik di dinding, cermin, plastik, ataupun logam. Namun, garis tersebut tidak akan menempel dengan baik di permukaan kain.

Sebab, sidik jari baru bisa menempel pada permukaan benda, saat kulit kita mengeluarkan minyak alami. Minyak tersebutlah yang akan membuat bekas sidik jari menempel di permukaan.Pada kain yang sifatnya menyerap, hal tersebut tidak terjadi. Sementara pada permukaan benda yang sifatnya lebih padat, bekas dan pola sidik jari bisa terlihat jelas.

  1. Sidik jari tidak bisa berubah

Seiring bertambahnya usia, akan ada banyak bagian tubuh yang berubah. Rambut mulai memutih, kulit mulai keriput, dan gigi mulai banyak yang terlepas. Namun, sidik jari akan tetap sama.Sejak lahir hingga berusia tua, pola tersebut akan tetap sama dan sah untuk dijadikan alat identifikasi identitas.

Sidik jari manusia merupakan ciri khas individu yang sangat khas dan tidak akan berubah seumur hidup. Maka dari itu, kumpulan garis ini sering digunakan sebagai identitas sah saat seseorang akan membuat dokumen seperti surat-surat penting.

Read more

Laki-Laki Lebih Rentan Kena Anaplasmosis

Di dunia, kita barangkali sudah mengenal beberapa jenis penyakit yang ditularkan oleh hewan kepada manusia, seperti rabies, demam berdarah, malaria dan lain sebagainya. Namun, dari berbagai jenis penyakit tersebut, terdapat juga anaplasmosis yang bisa ditularkan dari tungau atau kutu kepada manusia.

Secara umum, anaplasmosis adalah penyakit yang apabila terinfeksi pada manusia, maka orang tersebut umumnya tidak sadar terkena penyakit tersebut. Hal itu disebabkan karena gejala yang muncul sama dengan penyakit umum lainnya, seperti demam, sakit kepala, dan merasa pegal.

Dihimpun dari berbagai sumber, pada banyak kasus menunjukkan laki-laki lebih berpotensi terserang anaplasmosis daripada perempuan. Di sisi lain, faktor usia juga dapat mempengaruhi. Sebabnya, seseorang yang usianya lebih dari 40 tahun diyakini juga lebih berisiko terkena penyakit itu.

Meski berbagai penelitian menunjukkan hal itu, bukan berarti perempuan dan usia di bawah 40 tahun bebas dari risiko terkena anaplasmosis. Oleh karena, rutin konsultasi ke dokter perlu dilakukan apabila merasa pernah mengalami satu kondisi di mana bisa menyebabkan terkena penyakit tersebut.

Faktor-faktor tersebut seperti digigit oleh kutu. Hal itu karena melalui gigitannya, kutu bisa memindahkan bakteri anaplasma phagocytophilum kepada manusia. Di sisi lain, potensi terserang penyakit tersebut juga bisa meningkat apabila di antara pembaca lebih sering beraktivitas di luar rumah.

Hal ini lantaran kutu itu sendiri lebih sering ditemukan pada kondisi panas atau saat musim panas berlangsung. Sementara itu, jika anda terkena anaplasmosis, pada tahap-tahap awal memang tidak akan merasakan gejala.

Kondisi tersebut disebabkan karena dalam banyak kasus gejala penyakit tersebut baru dirasakan pengidap setelah satu atau dua minggu sesudah digigit oleh kutu. Ketika sudah mengalami gejala, biasanya pasien juga tidak sadar karena kerap dianggap penyakit biasa, seperti demam, lemas, pusing dan merasa pegal.

Berkaca pada kasus yang sudah-sudah, anaplasmosis pada manusia memang sedikit sekali yang berujung pada kematian atau dengan kata lain berakibat fatal. Hanya saja, jika tidak ditangani sesegera mungkin dalam pengobatan medis, maka pasien bukan tidak mungkin mengalami gejala yang lebih berat.

Oleh sebab itu, ketika anda merasakan gejala penyakit tersebut, ada baiknya memang langsung ke dokter. Adapun itu dilakukan untuk memberikan kepastian lebih lanjut. Perlu pembaca perhatikan, biasanya dalam kasus anaplasmosis, dokter akan menanyakan beberapa hal terkait aktivitas.

Berkenaan dengan hal itu, maka disarankan agar melakukan pencatatan aktivitas selama dua pekan terakhir, seperti seberapa sering berkegiatan di luar ruangan, daftar lokasi mana yang didatangi disertai kondisi lingkungan, dan lain sebagainya. Usahakan catatan ini ditulis dengan sedetail mungkin.

Selanjutnya, dokter biasanya juga bakal menanyakan gejala-gejala yang anda rasakan. Pada tahap ini, jangan sungkan untuk mengutarakan keluhan apa saja yang anda rasakan. Tentu itu akan sangat membantu dokter dalam mendiagnosis dan memberikan pengobatan.

Jika di antara pembaca kemudian dipastikan mengidap anaplasmosis, tentu anda tidak perlu panik karena penyakit tersebut bisa diobati. Biasanya, dokter akan menganjurkan pasien penyakit tersebut untuk mengkonsumsi antibiotik. Hal itu mengingat anaplasmosis disebabkan oleh bakteri.

Hanya saja, dalam memilih antibiotik pembaca tidak boleh asal karena harus sesuai sebagaimana dokter sarankan. Di sisi lain, karena obat anaplasmosis lebih banyak antibiotik, dalam berhenti mengkonsumsi obat itu harus sesuai petunjuk dokter, sekalipun pembaca sudah merasa lebih baik.

Dari penjelasan di atas, kita paling tidak tahu kalau anaplasmosis bisa diderita manusia akibat gigitan tungau atau kutu. Di sisi lain, laki-laki juga lebih rentan terinfeksi. Sekalipun jarang berakibat fatal, demi kebaikan jangan sungkan segera memeriksakan diri ke dokter apabila anda merasakan gejala penyakit tersebut.

Read more

Berbeda dengan Sabun Biasa, Ini Manfaat Sabun Sereh

Pernahkah Anda mencoba untuk menggunakan sabun sereh saat mandi? Selain membersihkan tubuh, ada banyak manfaat sabun sereh lainnya yang mungkin belum Anda sadari.

Sabun dengan kandungan sereh dipercaya memiliki fungsi antijamur, anti-mikroba, dan antibakteri. Hal ini membuat sabun sereh menjadi cukup populer dan diminati oleh banyak orang.

Manfaat sabun sereh untuk kesehatan

Sabun sereh merupakan sejenis sabun herbal yang pembuatannya menggunakan bahan-bahan alami. Untuk menggunakannya, Anda bisa membuat sabun sereh sendiri di rumah.

Berikut ini beberapa manfaat sabun sereh yang akan Anda rasakan setelah pemakaian secara rutin:

  • Sebagai deodoran

Setiap orang pasti memiliki masalah dengan aroma tubuh dan produksi keringat di sekitar ketiak. Jika Anda mandi dengan sabun sereh, sabun ini bisa juga berfungsi sebagai deodoran yang mengatasi masalah-masalah tersebut.

Untuk bisa digunakan sebagai deodoran, Anda perlu membuat sabun sereh dari essential oil yang mengandung sereh dan baking soda. Kemudian, campurkan kedua bahan tersebut. Gunakan sabun saat mandi dan gosokkan di area ketiak.

  • Menjaga kesehatan kulit wajah

Percaya atau tidak, sereh memiliki nutrisi yang sangat baik untuk menjaga kulit, khususnya kulit wajah. Berbagai masalah kulit bisa diatasi dengan penggunaan sabun sereh, mulai dari masalah jerawat hingga produksi minyak berlebih.

Karena memiliki fungsi antibakteri dan anti-jamur, sabun sereh mampu meredakan dan mencegah kemunculan jerawat. Selain itu, sabun sereh juga bisa bekerja menyerupai toner untuk mengecilkan pori-pori sehingga kulit menjadi lebih elastis dan terhindar dari gejala penuaan.

  • Meningkatkan kesehatan rambut

Manfaat sabun sereh tidak hanya akan Anda rasakan pada kulit, tetapi juga pada rambut. Beberapa sabun sereh dibuat khusus sebagai pengganti shampo. Fungsi antibakteri dari sereh juga dapat dirasakan pada kulit kepala Anda.

Secara khusus, sabun sereh yang dibuat dengan campuran essential oil dan kayu putih dapat membantu dalam mengusir kutu rambut serta mencegah infeksi pada kulit kepala. Sehingga, kesehatan kulit kepala dan rambut Anda dapat tetap terjaga.

  • Mengendalikan stres

Sabun sereh dipercaya efektif bekerja sebagai penghilang stres. Hal ini karena tanaman sereh pada dasarnya memang memiliki efek menenangkan.

Ketika Anda mandi menggunakan sabun sereh, Anda akan merasa lebih rileks. Khususnya, jika sabun sereh dikombinasikan dengan essential oil aroma lavender. Aroma menenangkan dari sabun sereh akan memberikan sensasi mandi seperti di tempat spa.

  • Mencegah gigitan serangga

Pernahkah Anda terkena gigitan serangga meski sudah mandi dengan menggunakan sabun sebersih mungkin? Jika Anda mandi dengan sabun sereh, masalah seperti ini dapat dihindari.

Di dalam sabun sereh, terdapat kandungan kimia yang disebut sitronelal. Kandungan ini memiliki efek untuk mencegah kulit Anda terkena gigitan serangga. Meski begitu, sabun ini tidak bisa membantu Anda dalam menghindari gigitan nyamuk.

  • Sebagai hand sanitizer

Banyak orang membutuhkan hand sanitizer untuk memastikan tangan tetap bersih dan terhindari dari virus atau kuman. Anda bisa juga menggunakan sabun sereh sebagai pengganti hand sanitizer.

Salah satu manfaat sabun sereh adalah membunuh bakteri melalui fungsi antibakteri dan anti-jamur. Anda bisa membawa sabun sereh dan menggosokkannya ke tangan untuk menggantikan hand sanitizer.

Itulah beberapa manfaat sabun sereh bagi kesehatan Anda. Jika Anda tertarik untuk mulai menggunakan sabun sereh, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah dengan menggunakan essential oil berbahan sereh sebagai komposisi utama.

Read more