psoriasis tagged posts

7 Tips Perawatan Kulit Psoriasis

Menderita psoriasis tentunya membuat Anda merasa tidak nyaman dengan rasa gatal dan radang yang muncul pada bagian tubuh. Perawatan kulit untuk psoriasis sebenarnya dapat dengan mudah dilakukan sebagai salah satu penyembuhan dan menenangkan peradangan kulit tersebut. Dalam artikel ini Anda dapat mengetahui rutinitas perawatan yang dapat dilakukan.

  1. Jaga Kelembapan Kulit

Hal yang paling pertama untuk merawat kulit psoriasis adalah menjaga kelembapan kulit. Menjaga kulit tetap lembab biasanya akan membantu mengurangi rasa gatal karena kulit terasa kering, kemerahan, dan rasa nyeri. Pilihlah pelembab sesuai dengan tipe kulit Anda. Mungkin Anda bisa mencoba salep untuk mengunci kelembapan, atau memakai losion yang lebih tipis dan mudah diserap kulit.

  • Mandi Air Hangat

Mandi dengan air hangat dan sedikit campuran sabun dengan kandungan susu dapat membantu Anda melembapkan kulit. Mandilah selama 15 menit di bawah air yang hangat. Anda bisa menambahkan minyak, oatmeal yang ditumbuk dengan halus, atau garam Epsom untuk Anda mandi. Jagalah air agar tetap hangat, karena suhu air yang panas dan sabun yang keras akan membuat kulit Anda menjadi sensitif.

  • Penyembuhan dengan Sinar Matahari

Salah satu perawatan kulit untuk psoriasis adalah dengan sinar matahari. Ultraviolet yang memancar dari matahari dapat memperlambat pertumbuhan sel kulit mati. Berjemurlah selama dua hingga tiga kali dalam seminggu. Gunakan tabir surya untuk menjaga kesehatan kulit.

  • Bersantai

Para peneliti mengatakan bahwa stres dapat mengakibatkan psoriasis dan rasa gatalnya semakin parah. Beberapa orang biasanya mencoba perawatan antistres dengan menenangkan diri. Ada banyak cara untuk menurunkan stres. Salah satunya membangun hubungan dengan orang terdekat seperti sahabat dan keluarga. Melakukan olahraga seperti yoga, meditasi, dan menghirup udara lebih dalam juga dapat membantu Anda.

  • Pilih-pilih Produk Perawatan

Saat Anda melakukan perawatan kulit untuk psoriasis, hindarilah produk dengan kandungan alkohol, sabun deodoran, acid, dan beberapa jenis sabun laundry. Bahan-bahan tersebut akan membuat kulit Anda semakin sensitif. Kemudian, cobalah untuk berhati-hati dengan bahan kain dari pakaian yang Anda gunakan. Pastikan pakaian Anda berbahan lembut dan nyaman.

  • Jangan Menggaruk

Ketika Anda merasa gatal, tentunya hal pertama yang ingin dilakukan adalah menggaruknya. Namun sebenarnya, menggaruk merupakan salah satu yang dapat membuat kulit terkelupas secara perlahan dan menyebabkan iritasi. Usahakan kuku jari tetap pendek dan bersih. Gunakanlah losion untuk mengatasi kulit yang terasa gatal

  • Hindari Rokok dan Alkohol

Jika Anda adalah perokok aktif atau mengonsumsi alkohol, maka segera hentikan kebiasaan tersebut. Merokok dapat menyebabkan area psoriasis Anda semakin melebar. Konsultasikan dengan dokter untuk mencari cara menghentikan kebiasaan Anda tersebut. Itulah 7 perawatan kulit untuk psoriasis yang dapat Anda lakukan dengan mudah untuk meredakannya.

Read more