Sleep apnea tagged posts

Obat Tradisional Atasi Sleep apnea

Tidur adalah salah satu aktivitas terpenting di dalam hidup manusia. Fungsi dari tidur sendiri adalah mengistirahatkan secara total fisik dan psikis manusia—dua komponen utama manusia. Saat tidur, hampir seluruh organ kita berhenti bekerja, mengorganisir kembali sel-selnya agar dapat bekerja dengan baik kembali setelah “dihidupkan” lagi. Namun, di saat kita dituntut untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, ada kondisi yang dinamakan sleep apnea.

Sleep apnea adalah kondisi di mana pernapasan kita terganggu saat tengah tertidur. Sleep apnea terjadi lantaran adanya penyumbatan atau penyempitan parsial pada saluran pernapasan. Penyumbatan atau penyempitan itu saat dinding tenggorokan mengendur.  Tentu saja, saat sleep apnea terjadi, seseorang yang mengalaminya tak dapat bernapas dengan normal.

Ada dua jenis sleep apnea yang dibedakan dengan faktor penyebabnya, yakni:

  • Obstructive Sleep apnea (OSA)

Jenis ini paling umum terjadi. Penyebabnya adalah penyumbatan saluran udara. Hal ini biasanya terjadi ketika jaringan lunak di belakang tenggorokan mengendur saat tidur.

  • Sleep apnea Sentral

Berbeda dari OSA, pada kondisi ini, saluran atau jalan napas tidak terhalangi. Namun otak gagal memberikan sinyal kepada otot  pernapasan untuk bernapas.

Gejala paling umum dari sleep apnea adalah mendengkur, atau kita kenal dengan istilah ngorok. Fakta yang terjadi di lapangan menyatakan bahwa orang yang berisiko menderita sleep apnea adalah mereka yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan penderita penyakit pernapasan. Dari sana, obat herbal atau ramuan alami yang dibuat secara tradisional mungkin dapat dijadikan sebagai “obat” untuk mengatasi kondisi ini.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut beberapa ramuan yang diyakini dapat mengatasi sleep apnea yang dibuat dari bahan-bahan yang ada di sekitar, antara lain:

  1. Lada hitam dan madu

Ramuan dua bahan ini dipercaya ampuh membuat Anda terhindar dari sleep apnea. Kandungan antiinflamasi dan sifat dekongestan pada lada hitam dapat memuluskan kinerja saluran pernapasan.

Tambahan madu pada ramuan ini dapat mengobati Anda yang kerap mendengkur ketika tidur. Anda dapat mengonsumsi rebusan lada hitam dengan madu 30 hingga 40 menit sebelum tidur, agar terhindar dari sleep apnea.

  • Minyak lavender esensial

Minyak dari bunga beraroma sedap ini dipercaya ampuh atasi sleep apnea. Kandungan senyawa volatil pada minyak lavender esensial dapat mengurangi penyumbatan pada saluran pernapasan saat tidur.

Berbeda dengan ramuan sebelumnya, minyak lavender esensial hanya digunakan sebagai obat luar. Anda dapat menghirup aroma dari rebusan minyak lavender esensial setiap malam sebelum tidur, agar terhindar dari sleep apnea.

  • Jahe dan kayu manis

Ramuan kedua bumbu dapur ini merupakan salah satu pengobatan alternatif bagi penderita sleep apnea. Sifat antibiotik dan antiinflamasi pada jahe dan kayu manis dapat mengoptimalkan aliran udara ke paru-paru. Hal ini dapat membantu Anda terhindar dari sleep apnea.

Untuk mengonsumsinya, Anda dapat mengonsumsi teh jahe yang ditambahkan dengan kayu manis 30 menit setiap sebelum tidur.

  • Adas, valerian, dan mint

Ramuan alami ini memiliki sifat penenang dan antiinflamasi. Campuran ketiga bahan herbal ini bekerja untuk mengembalikan kinerja otot-otot tenggorokan agar Anda tidak mendengkur akibat sleep apnea.

Anda dapat menggunakan campuran ketiga minyak herbal tersebut dengan berkumur selama dua atau tiga menit dan dilakukan sebelum tidur.

  • Bawang Putih

Salah satu bumbu dapur ini memiliki sifat antibiotik dan antiinflamasi yang dapat membantu mengobati peradangan. Hal tersebut bisa menjadi salah satu pemicu terjadinya sleep apnea.

Selain itu, kedua sifat pada bawang putih tersebut dapat berguna untuk mengobati infeksi pernapasan akibat kelebihan racun. Anda dapat meminum air rebusan bawang putih yang ditambahkan dengan sesendok makan madu 15 menit sebelum tidur.

***

Memang belum ada uji klinis atau studi yang dilakukan khusus untuk masalah ini. Namun, ramuan dari bahan-bahan alami ini telah digunakan secara turun-temurun. Tak ada salahnya mencoba, toh, kesemua bahan tersebut tidak berbahaya bagi tubuh kita.

Jika Anda sanksi dan tak mau ambil risiko, Anda dapat langsung menghubungi dokter untuk mengatasi masalah sleep apnea Anda secara tepat dan tuntas.

Read more